آموزش ماساژ صورت برای چاقی؛ بهترین سبک ها + روغن های مناسب

داشتن گونه‌های پر و صورتی گرد، یکی از معیارهای زیبایی در چهره بسیاری از افراد است. اگر به دنبال راهی طبیعی برای پرتر نشان دادن صورت خود هستید، ماساژ یکی از بهترین روش‌هاست. ماساژ صورت برای چاقی ، با تحریک گردش خون و افزایش جریان مواد مغذی به بافت‌های صورت، به مرور زمان به حجیم‌تر شدن گونه‌ها کمک می‌کند.

در این مطلب از بلاگ طلیعه حسینی، بهترین سبک‌های ماساژ برای چاقی صورت، نحوه انجام آن و روغن‌های مناسب برای تأثیرگذاری بیشتر را بررسی می‌کنیم.

صورت چگونه چاق می‌شود؟

چاق شدن صورت به عوامل مختلفی بستگی دارد، از جمله تغذیه، ژنتیک، میزان آب بدن و حتی روش‌های مراقبتی که برای پوست و عضلات صورت انجام می‌دهید. اگر صورت شما لاغر است و دوست دارید گونه‌های پرتری داشته باشید، روش‌های طبیعی زیادی برای این کار وجود دارد که یکی از بهترین آن‌ها ماساژ صورت برای چاقی گونه است.

وقتی صورت را ماساژ می‌دهید، جریان خون در این ناحیه افزایش پیدا می‌کند. این افزایش گردش خون، مواد مغذی بیشتری را به سلول‌های پوست و عضلات صورت می‌رساند و به مرور باعث پرتر شدن گونه‌ها می‌شود.انواع ماساژ زیادی وجود دارد اما بهترین سبک ماساژ برای چاقی صورت معمولاً شامل حرکات ملایم و دایره‌ای روی گونه‌ها و فک است که به تحریک عضلات و افزایش حجم آن‌ها کمک می‌کند.

پیشنهاد برای مطالعه: ماساژ لاغری

آیا ماساژ برای چاقی صورت مؤثر است؟

بله، ماساژ یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای چاقی صورت است. وقتی صورت را به طور منظم ماساژ دهید، گردش خون در این ناحیه افزایش پیدا می‌کند و مواد مغذی بیشتری به سلول‌های پوست و عضلات می‌رسد. این کار باعث تقویت عضلات صورت و پرتر شدن گونه‌ها می‌شود.

طرز ماساژ صورت برای چاقی معمولاً شامل حرکات دایره‌ای، ضربات آرام انگشتان و کشیدن ملایم پوست به سمت بالا است. این حرکات به تحریک عضلات کمک کرده و در کنار استفاده از روغن‌های مغذی، باعث حفظ رطوبت و افزایش حجم گونه‌ها می‌شود.

البته، برای اینکه ماساژ صورت برای چاقی گونه نتیجه بهتری داشته باشد، باید صبور باشید و آن را به‌صورت منظم انجام دهید. همچنین، داشتن رژیم غذایی مناسب و نوشیدن آب کافی هم در کنار ماساژ، تأثیر این روش را بیشتر می‌کند.

آموزش ماساژ صورت برای چاقی

داشتن گونه‌های پر و صورتی گرد، یکی از معیارهای زیبایی است که بسیاری از افراد به دنبال آن هستند. یکی از روش‌های طبیعی و کم‌هزینه برای رسیدن به این هدف، ماساژ صورت است. طرز ماساژ صورت برای چاقی به شکلی طراحی شده که جریان خون را در این ناحیه افزایش داده و به تقویت عضلات صورت کمک کند. با انجام مداوم این ماساژها، می‌توانید به مرور زمان صورت خود را پرتر و جذاب‌تر کنید.

اگر به دنبال یادگیری اصولی و علمی ماساژ هستید، شرکت در دوره آموزش ماساژ صورت می‌تواند گزینه‌ای عالی باشد. اما در اینجا چند تکنیک ساده و کاربردی را به شما آموزش می‌دهیم که بتوانید در خانه از آن‌ها استفاده کنید.

۱.    آماده‌سازی پوست:

قبل از شروع ماساژ، صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید و خشک کنید. سپس چند قطره از یک روغن طبیعی مانند روغن بادام، روغن زیتون یا روغن نارگیل را روی کف دست بریزید و آن را به آرامی روی گونه‌ها و فک خود پخش کنید. این کار باعث کاهش اصطکاک و افزایش تأثیر ماساژ می‌شود.

۲.    ماساژ دایره‌ای گونه‌ها:

با نوک انگشتان خود، روی گونه‌ها حرکات دایره‌ای انجام دهید. این حرکت را از قسمت پایینی گونه شروع کنید و به سمت بالا، نزدیک استخوان گونه ادامه دهید. نحوه ماساژ صورت برای چاقی به این شکل است که عضلات این ناحیه تحریک شده و به مرور حجیم‌تر می‌شوند. این حرکت را ۲ تا ۳ دقیقه ادامه دهید.

۳.    تکنیک ضربه‌ای (Tapping Massage):

نوک انگشتان خود را به آرامی روی گونه‌ها حرکت دهید، طوری که انگار در حال نواختن پیانو هستید! این حرکت به بهبود گردش خون و تحریک عضلات صورت کمک می‌کند. تکنیک ضربه‌ای، که در رفع چروک پیشانی با ماساژ نیز کاربرد دارد، یکی از روش‌های مؤثر در ماساژ درمانی است و می‌تواند تأثیر زیادی در فرم‌دهی و تقویت عضلات صورت داشته باشد. این حرکت را به مدت ۱ تا ۲ دقیقه انجام دهید تا نتیجه بهتری بگیرید.

۴.    کشش عضلات فک و گونه:

انگشت اشاره و وسط خود را در دو طرف دهان قرار دهید و به آرامی پوست را به سمت بالا بکشید. این حرکت باعث تحریک عضلات زیرین و کمک به پرتر شدن صورت می‌شود. حدود ۳۰ ثانیه نگه دارید و ۵ بار تکرار کنید.

۵.    ماساژ استخوان فک و چانه:

با استفاده از انگشت شست و اشاره، قسمت چانه و فک را به آرامی نیشگون بگیرید. این حرکت علاوه بر افزایش جریان خون، باعث فرم‌دهی بهتر خط فک می‌شود. این ماساژ را ۲ دقیقه ادامه دهید.

بیشتر بخوانید: نقاط ممنوعه ماساژ

بهترین سبک ماساژ برای چاقی صورت کدام است؟

یکی از بهترین سبک‌های ماساژ برای چاقی صورت، ماساژ ژاپنی (Tanaka) است. این ماساژ با تحریک عضلات صورت، افزایش جریان خون و بهبود گردش لنف، به پرتر شدن گونه‌ها کمک می‌کند. برای انجام آن، کف دست‌ها را روی گونه‌ها قرار داده و با حرکات دایره‌ای، پوست را به سمت بالا ماساژ دهید. سپس با انگشتان خود، از کناره‌های بینی تا گوش‌ها را با فشار ملایم بکشید. این کار علاوه بر کمک به چاقی صورت، باعث سفت شدن پوست و جلوگیری از افتادگی آن می‌شود. انجام روزانه این ماساژ به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه می‌تواند در مدت کوتاهی تأثیرات مثبتی روی فرم صورت داشته باشد.

پیشنهاد می شود برای شناسایی بهتر سبک های ماساژ از آموزش ماساژ درمانی استفاده کنید.

دلایل استفاده از ماساژ برای چاقی صورت

ماساژ صورت یکی از روش‌های طبیعی و مؤثر برای بهبود فرم صورت و چاقی گونه‌ها است. این روش نه تنها به تقویت عضلات صورت کمک می‌کند، بلکه می‌تواند در افزایش حجم گونه‌ها و سفت شدن پوست تأثیرگذار باشد. در اینجا دلایل اصلی استفاده از ماساژ برای چاقی صورت را بررسی می‌کنیم:

●     افزایش جریان خون:

ماساژ صورت باعث بهبود گردش خون در ناحیه صورت می‌شود. این افزایش خون‌رسانی، مواد مغذی بیشتری را به سلول‌های پوست و عضلات صورت می‌رساند و به تقویت آن‌ها کمک می‌کند. در نتیجه، پوست صورت شاداب‌تر و گونه‌ها پرتر می‌شوند.

●     تحریک عضلات صورت:

حرکات ماساژ می‌توانند عضلات صورت را تقویت کنند. وقتی عضلات صورت تحریک می‌شوند، حجم آن‌ها افزایش می‌یابد و این باعث می‌شود که صورت شما پرتر و متعادل‌تر به نظر برسد.

●     دفع سموم و مایعات اضافی:

ماساژ صورت کمک می‌کند تا مایعات اضافی و سموم از زیر پوست دفع شوند. این امر باعث می‌شود که صورت از پف کردگی‌های غیرضروری پاک شود و خطوط صورت بهتر و واضح‌تر دیده شوند.

●     افزایش تولید کلاژن:

کلاژن پروتئین اصلی پوست است که باعث استحکام و کشش آن می‌شود. ماساژ صورت به تحریک تولید کلاژن کمک می‌کند که در نهایت باعث سفت‌تر شدن و جوان‌تر به نظر رسیدن پوست صورت می‌شود.

●     کاهش استرس و آرامش:

ماساژ صورت می‌تواند به کاهش استرس و تنش در عضلات صورت کمک کند. این امر باعث می‌شود که صورت شما طبیعی‌تر و شاداب‌تر به نظر برسد.

بهترین روغن‌های ماساژ برای چاقی صورت

برای افزایش تأثیرات ماساژ صورت و چاقی گونه‌ها، استفاده از روغن‌های طبیعی می‌تواند نتایج بهتری داشته باشد. روغن‌ها نه تنها به نرمی و راحتی انجام ماساژ کمک می‌کنند، بلکه خاصیت مرطوب‌کنندگی و تغذیه‌ای برای پوست دارند که به تقویت آن کمک می‌کند. در اینجا بهترین روغن‌های ماساژ برای چاقی صورت آورده شده است:

۱.    روغن بادام:

یکی از بهترین روغن‌ها برای ماساژ صورت، روغن بادام است. این روغن سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تغذیه پوست و کاهش چین‌وچروک کمک می‌کند. همچنین، روغن بادام باعث افزایش گردش خون در ناحیه صورت شده و در نتیجه به چاقی گونه‌ها کمک می‌کند.

۲.    روغن نارگیل:

روغن نارگیل یکی دیگر از روغن‌های محبوب برای ماساژ صورت است. این روغن به دلیل خواص مرطوب‌کنندگی‌اش به پوست نرمی و لطافت می‌بخشد و از خشکی پوست جلوگیری می‌کند. همچنین، روغن نارگیل خواص ضدباکتری دارد که می‌تواند به حفظ سلامت پوست کمک کند.

۳.    روغن آرگان:

روغن آرگان غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب است که به تقویت پوست و جلوگیری از پیری زودرس آن کمک می‌کند. این روغن به‌عنوان یکی از بهترین روغن‌ها برای ماساژ صورت شناخته می‌شود و می‌تواند در افزایش حجم گونه‌ها و بهبود شادابی صورت مؤثر باشد.

۴.    روغن جوجوبا:

روغن جوجوبا بسیار شبیه به روغن طبیعی پوست است و برای انواع پوست‌ها مناسب است. این روغن به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و از ایجاد چین‌وچروک و افتادگی جلوگیری می‌کند. استفاده منظم از این روغن در ماساژ صورت باعث تقویت و افزایش حجم صورت می‌شود.

۵.    روغن کرچک :

روغن کرچک به دلیل داشتن اسید ریسینولیک، گردش خون را در پوست صورت تحریک می‌کند و به افزایش حجم و فرم‌دهی گونه‌ها کمک می‌کند. این روغن به‌طور خاص برای چاقی صورت مؤثر است زیرا می‌تواند به بازسازی بافت‌های پوستی و تقویت عضلات زیر پوست کمک کند. علاوه بر این، روغن کرچک خواص ضد التهابی دارد و به کاهش پف صورت و رفع علائم خستگی کمک می‌کند.

برای چاق شدن صورت چه مدت باید ماساژ دریافت کرد؟

برای مشاهده نتایج مثبت از ماساژ صورت و افزایش حجم گونه‌ها، توصیه می‌شود که به‌طور منظم و به مدت مشخصی ماساژ صورت را انجام دهید. معمولاً برای رسیدن به نتایج ملموس، باید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، ۳ تا ۴ بار در هفته ماساژ صورت خود را انجام دهید.

این زمان برای تحریک گردش خون، تقویت عضلات صورت و افزایش حجم گونه‌ها کافی است. با این حال، فواید ماساژ زمانی قابل مشاهده است که شما به صورت منظم و پایدار این روش را ادامه دهید. برای دستیابی به نتایج مطلوب، به مدت ۴ تا ۶ هفته به‌طور مداوم ماساژ صورت را ادامه دهید.

سایر روش‌های چاق شدن صورت در کنار ماساژ

علاوه بر ماساژ صورت، روش‌های دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند به چاقی صورت و افزایش حجم گونه‌ها کمک کنند. در اینجا به چندین روش مؤثر برای چاق شدن صورت اشاره می‌کنیم:

●     استفاده از روغن‌های طبیعی:

استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن بادام، روغن جوجوبا و روغن کرچک می‌تواند به تغذیه و نرم شدن پوست صورت کمک کند. این روغن‌ها به تحریک گردش خون و تقویت عضلات صورت می‌پردازند. شما می‌توانید این روغن‌ها را به‌عنوان یک مکمل ماساژ استفاده کنید. این کار علاوه بر افزایش حجم صورت، پوست را مرطوب و شاداب نگه می‌دارد.

●     تمرینات صورت:

تمرینات صورت یکی از روش‌های کارآمد برای تقویت عضلات صورت و چاقی گونه‌ها است. با انجام حرکات خاص صورت که به تقویت عضلات گونه و فک کمک می‌کنند، می‌توان صورت را حجیم‌تر و پرتر ساخت. تمریناتی مانند لبخندهای عمیق، حرکت دادن دهان به سمت بالا و پایین و حرکت دادن گونه‌ها به سمت بالا و پایین می‌توانند مفید باشند.

●     تغذیه مناسب:

برای چاقی صورت، تغذیه نقش بسیار مهمی دارد. مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین C، E و A می‌تواند به بهبود سلامت پوست و افزایش حجم صورت کمک کند. همچنین، پروتئین‌ها، چربی‌های سالم مانند آووکادو و روغن زیتون و مواد مغذی دیگر می‌توانند به ساخت بافت‌های جدید در پوست صورت کمک کنند.

●     آبرسانی به پوست:

نوشیدن آب کافی و استفاده از کرم‌های آبرسان می‌تواند به حجم‌دادن به پوست صورت کمک کند. کمبود آب در بدن می‌تواند باعث خشکی و لاغری صورت شود. استفاده از مرطوب‌کننده‌های مناسب و نوشیدن حداقل ۸ لیوان آب در روز باعث می‌شود که پوست صورت پرتر و شاداب‌تر به نظر برسد.

سخن پایانی

در این مطلب، به بررسی روش‌ها و تکنیک‌های مؤثر برای چاقی صورت و افزایش حجم گونه‌ها پرداخته شد. ماساژ صورت به‌عنوان یکی از روش‌های طبیعی و کارآمد، می‌تواند با تحریک گردش خون و تقویت عضلات صورت، به فرم‌دهی و حجیم‌تر شدن صورت کمک کند. همچنین استفاده از روغن‌های طبیعی، تمرینات صورت، و تغذیه مناسب نقش مهمی در دستیابی به صورت پرتر و شاداب دارند.

با انجام ماساژ صورت به‌طور منظم و با دقت، شما می‌توانید به افزایش حجم صورت و کاهش علائم پیری کمک کنید. به یاد داشته باشید که هر روشی نیاز به صبر و پیگیری دارد تا نتایج آن به‌طور کامل مشاهده شود.

سوالات متداول

۱.    آیا ماساژ صورت برای چاقی صورت مؤثر است؟

بله، ماساژ صورت می‌تواند به تحریک گردش خون، تقویت عضلات صورت و در نهایت افزایش حجم و فرم‌دهی گونه‌ها کمک کند. انجام ماساژ صورت به‌طور منظم می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی داشته باشد.

۲.    چقدر زمان لازم است تا نتایج ماساژ صورت برای چاقی قابل مشاهده باشد؟

برای مشاهده نتایج ملموس از ماساژ صورت، باید به‌طور منظم و حداقل ۳ تا ۴ بار در هفته ماساژ را انجام دهید. معمولاً پس از ۴ تا ۶ هفته، تغییرات قابل توجهی در حجم صورت مشاهده خواهید کرد.

۳.    آیا روغن‌های طبیعی می‌توانند به چاقی صورت کمک کنند؟

بله، استفاده از روغن‌های طبیعی مانند روغن بادام، روغن جوجوبا و روغن کرچک به تغذیه و تقویت پوست صورت کمک کرده و می‌توانند در افزایش حجم صورت مؤثر باشند. این روغن‌ها باعث نرم شدن پوست و تحریک رشد بافت‌های جدید می‌شوند.

۴.    آیا انجام ماساژ صورت برای هر کسی مناسب است؟

اگرچه ماساژ صورت برای بیشتر افراد مفید است، کسانی که پوست حساس یا بیماری‌های خاص پوستی دارند، باید با احتیاط عمل کنند. در این موارد مشاوره با متخصص پوست قبل از شروع ماساژ پیشنهاد می‌شود.